每天坐多久算久坐一族,一天坐多久算久坐一族

作为上班办公族，经常会坐着在办公桌前，但是长时间坐久了对身体健康不好。哪每天每天坐多久算久坐一族，一天坐多久算久坐一族呢？下面办公人导航网就和大家分享每天坐多久算久坐。

一般来说，一周超过5天，每天坐着的时间大于8小时就算是“久坐一族”。或每个月有20以上，经常持续2小时没有起身活动和改变坐姿，连续3月，即可视为久坐一族。常见的久坐行为，包括工作、学习时的姿态，以及看电视、使用计算机、驾驶、看书、玩游戏等。

为了避免久坐给我们的身体健康带来的伤害，我们应该注意适当的运动休闲。当我们长时间坐着工作学习时，中间休息调整一下。

以上就是办公人导航网和大家分享的每天坐多久算久坐一族，一天坐多久算久坐一族，希望对大家有所帮助。